1 cucharada de aceite de canola (o el aceite que prefiera)
1 cucharadita de vainilla
1 huevo
1/2 C de leche baja en grasa
Direcciones
Colocación en el lugar
Triturar 2 plátanos
Mide todos los ingredientes
Prepare
Mezclar la harina, la avena, la levadura en polvo, el azúcar, la canela y la sal en un bol grande.
En otro recipiente, combine el puré de plátanos, el aceite, la vainilla, el huevo y la leche. Mezclar bien.
A continuación, utilice una cuchara y mezcle los ingredientes secos con los húmedos. Remover hasta que estén bien mezclados.
Dejar reposar la mezcla de las tortitas en la nevera durante 15 minutos.
Sacar la mezcla de las tortitas de la nevera y calentar una sartén a fuego medio
Una vez que la sartén esté caliente, vierta la masa en círculos grandes en el centro de la sartén.
Cuando los bordes de la torta comiencen a burbujear, utilice una espátula para darle la vuelta con cuidado.
Cocinar la tortita hasta que esté ligeramente dorada por ambos lados. Tenga cuidado de no quemarse. Si los panqueques comienzan a quemarse, la sartén está demasiado caliente.
Servir
Sirve las tortitas con bayas frescas, plátanos adicionales o sirope de arce. Disfrute.
La avena es rica en carbohidratos y fibra, pero también es más rica en proteínas y grasas que la mayoría de los otros cereales. Es muy rica en muchas vitaminas y minerales.