Vídeo de la receta
Ingredientes
- 1 C de uvas, sin racimos
- 1/2 C de agua
- 1/2 C de cubitos de hielo
- 2 C de espinacas, envasadas
- 1/2 plátano pelado
- 1/2 C de piña en trozos
Direcciones
Colocación en el lugar
- Lavar bien los productos frescos
- Medir los ingredientes
Ingredientes de la mezcla
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos en el orden indicado y asegure la tapa.
- Encender y aumentar lentamente la velocidad a alta.
- Licuar durante 45 segundos o hasta alcanzar la consistencia deseada. Servir inmediatamente.
La receta en acción
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6 porciones
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Dificultad: Difícil
Consejo de nutrición 
Cada sorbo de una bebida "buena para ti" te aporta nutrientes para que tu cuerpo esté sano, además de calorías para obtener energía. Las bebidas azucaradas sólo aportan calorías, no beneficios "buenos para ti". No sólo es importante lo que comemos, sino también lo que bebemos para estar sanos.
Los batidos se popularizaron por primera vez como alimento saludable en la década de 1930, pero sus raíces se encuentran antes en culturas de todo el mundo.
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