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Pan de calabacín al horno de avena
  • 35 MINUTOS DE COCCIÓN
  • 45 MINUTOS EN TOTAL
FOTO DE LAURA HEINEMAN

Ingredientes

  • 2 C de avena antigua
  • 1/4 C de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1 1/4 cucharadita de canela
  • 1/4 de cucharadita de nuez moscada molida
  • 1 1/2 C de leche baja en grasa
  • 1 huevo grande
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1 C de calabacín
  • 1/2 C de nueces, (opcional)

Direcciones

Colocación en el lugar

  • Lavar, secar y rallar los calabacines.
  • Medir todos los ingredientes.
  • Precaliente el horno a 350°F.
  • Engrasar una fuente de horno cuadrada de 8×8 y reservar.

Preparar la receta

  • En un bol mediano, mezcle la avena, el azúcar moreno, la levadura en polvo, la sal, la canela y la nuez moscada.
  • En otro bol mediano, bata la leche, el huevo, el aceite y la vainilla.
  • Verter la mezcla de leche sobre la avena y remover hasta que se combine. Añadir el calabacín y volver a remover. Vierta la mezcla de avena en la fuente de horno preparada.
  • Hornear durante 30-35 minutos, hasta que la parte superior esté dorada y la avena esté cuajada. Dejar enfriar durante 5 minutos

Servir

  • Cortar en cuadrados y servir con nueces, si se desea. ¡Que lo disfrutes!

Nota: estos copos de avena horneados son estupendos recalentados en el microondas. Añade un poco de yogur natural después de recalentarla para animarla. Esta receta se puede duplicar fácilmente para un molde de 9×13. Utiliza avena sin gluten para hacer esta receta sin gluten. Otras ideas de aderezo: azúcar moreno, canela, arándanos secos o pasas.

La receta en acción

  • 6 porciones
  • Dificultad: Fácil
Haga clic aquí para Información nutricional Consejo de nutrición

Esta receta para el desayuno proporciona una fuente importante de cereales integrales con los nutrientes añadidos del calabacín.

Hechos culturales

La palabra francesa para calabacín es courgette, que significa calabaza.

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